Йога-терапия в соляной комнате
В любое время года, йога терапия — верный союзник на пути к гармонии души и тела
к гармонии души и тела
Занятие - 1 500₽
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/image-9.png)
Почему это полезно
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Group-3.png)
Расслабление
Ступая ногами по соли, возникает ощущение, что ты на берегу моря, соль издаёт приятный хруст. Крупинки крупнокалиберной соли массируют стопы, и тело начинает расслабляться
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Group-4.png)
Действие соли
Вдыхая воздух, наполненный мельчайшими ионами соли выпускаемые галогенератором, ещё больше погружаешься в неповторимую атмосферу. Голова ни о чем не думает, тело становится легким
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Group-5.png)
Легкость
Нет необходимости в продолжительной разминке, тело естественно настраивается, и позы йоги перетекают одна за другой. Словно ты попал в волшебное место, где не действует, понятие времени
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Group-6.png)
Гармония
Ускоренный процесс расслабления, хочется говорить шёпотом или даже молчать, чувствовать течение вдоха и выдоха, сочетая с движением тела в асанах и как благодарность, проделанной работе, раствориться в самой любимой расслабляющей позе - шавасана
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Group-7.png)
Только ты и этот момент
Отсутствие мыслей, расслабленное тело, наполненное новыми жизненными силами. Йога терапия в соляной пещере Преображенская площадь- это про восстановление, это про умиротворение. Оазис жизненный энергии для жителя мегаполиса
Как проходят занятия
Мы предлагаем, провести лето с пользой для себя и спастись от летнего зноя в нашей соляной пещере на Преображенской площади
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/image-7-1-1-300x170.png)
Йога в соляной пещере на Преображенской площади. Заложи зернышко в свой иммунитет летом, результат ощутишь осенью. Мы так все ждём лета, тёплого солнца, моря, отпуска, но всё равно, большую часть проводим в городе. И даже в летние дни, наш организм испытывает стресс. Резкий контраст жаркого воздуха на улице и прохлады от кондиционеров, разнообразие продуктов, множество впечатлений, купание в водоёмах.
Кажется, что лето проходит с пользой, но не тут, то было, под всеми этими яркими красками, скрывается множество опасностей для нашего организма.
Возрастает риск отравлений и желедочно – кишечных инфекций, от переохлаждения от холодных напитков и кондиционеров, риск респираторных заболеваний, от жары, тепловых ударов развитие аллергии и обострение сердечнососудистых заболеваний
Как подобрать одежду для занятий
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Group-8.png)
Форма
Верхняя часть одежды не должна сдавливать область грудной клетки. Для нижней предпочтение отдать лосинам или спортивным шортам. Так же, можно выбрать хлопковый комбинезон
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Group-9.png)
Материал
Одежда из натуральных тканей, которые легко растягиваются и позволяют вашему телу дышать, это может быть хлопковый трикотаж пастельных оттенков
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Group-10.png)
На ножки
Для практик сидя и лёжа, необходимы носки, широкие, вязаные, резинка которых не сдавливает мышцы голени
Инструктор по йоге
![photo_2022-08-14_20-41-58 (1) photo_2022-08-14_20-41-58 (1)](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/elementor/thumbs/photo_2022-08-14_20-41-58-1-ptcpg71ev4s4hoe2a1fawn5cvpsv387bii6stqr9hc.jpg)
Тезина Ирина Васильевна
— Сертифицированный инструктор «Хатха-йоги» и «Йога-терапии» школы Андрея Лобанова;
— Сертифицированный преподаватель детской йоги «Roinbow Kids Yoga»;
— «Jo Manuel Special Yoga for Special Chilldren» — для детей с особенностями;
— Сертифицированный инструктор «Birthlight» — йога для беременных
Рекомендации по питанию до и после практики
Необходимо прекратить приём пищи за 2,5-3 часа до начала занятий.
Если это жареное или жирное, к занятиям приступаем через 4 часа после еды.
Если испытываете сильный голод до начала занятий, сделайте лёгкий перекус за 40-60 минут, отдав предпочтение яблокам, банану, сухофруктам, йогурт, чай с мёдом или стакан кефира. И помните два правила: голод и сытость отвлекают от практики
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Rectangle-51.png)
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Rectangle-52.png)
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Rectangle-53.png)
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Rectangle-54-2-1.png)
![](https://salt-cave.ru/wp-content/uploads/2022/08/Rectangle-55-2-1.png)