Йога-терапия в соляной комнате
В любое время года, йога терапия — верный союзник на пути к гармонии души и тела
к гармонии души и тела
Занятие - 1 500₽
Почему это полезно
Расслабление
Ступая ногами по соли, возникает ощущение, что ты на берегу моря, соль издаёт приятный хруст. Крупинки крупнокалиберной соли массируют стопы, и тело начинает расслабляться
Действие соли
Вдыхая воздух, наполненный мельчайшими ионами соли выпускаемые галогенератором, ещё больше погружаешься в неповторимую атмосферу. Голова ни о чем не думает, тело становится легким
Легкость
Нет необходимости в продолжительной разминке, тело естественно настраивается, и позы йоги перетекают одна за другой. Словно ты попал в волшебное место, где не действует, понятие времени
Гармония
Ускоренный процесс расслабления, хочется говорить шёпотом или даже молчать, чувствовать течение вдоха и выдоха, сочетая с движением тела в асанах и как благодарность, проделанной работе, раствориться в самой любимой расслабляющей позе - шавасана
Только ты и этот момент
Отсутствие мыслей, расслабленное тело, наполненное новыми жизненными силами. Йога терапия в соляной пещере Преображенская площадь- это про восстановление, это про умиротворение. Оазис жизненный энергии для жителя мегаполиса
Как проходят занятия
Мы предлагаем, провести лето с пользой для себя и спастись от летнего зноя в нашей соляной пещере на Преображенской площади
Йога в соляной пещере на Преображенской площади. Заложи зернышко в свой иммунитет летом, результат ощутишь осенью. Мы так все ждём лета, тёплого солнца, моря, отпуска, но всё равно, большую часть проводим в городе. И даже в летние дни, наш организм испытывает стресс. Резкий контраст жаркого воздуха на улице и прохлады от кондиционеров, разнообразие продуктов, множество впечатлений, купание в водоёмах.
Кажется, что лето проходит с пользой, но не тут, то было, под всеми этими яркими красками, скрывается множество опасностей для нашего организма.
Возрастает риск отравлений и желедочно – кишечных инфекций, от переохлаждения от холодных напитков и кондиционеров, риск респираторных заболеваний, от жары, тепловых ударов развитие аллергии и обострение сердечнососудистых заболеваний
Как подобрать одежду для занятий
Форма
Верхняя часть одежды не должна сдавливать область грудной клетки. Для нижней предпочтение отдать лосинам или спортивным шортам. Так же, можно выбрать хлопковый комбинезон
Материал
Одежда из натуральных тканей, которые легко растягиваются и позволяют вашему телу дышать, это может быть хлопковый трикотаж пастельных оттенков
На ножки
Для практик сидя и лёжа, необходимы носки, широкие, вязаные, резинка которых не сдавливает мышцы голени
Инструктор по йоге
Тезина Ирина Васильевна
— Сертифицированный инструктор «Хатха-йоги» и «Йога-терапии» школы Андрея Лобанова;
— Сертифицированный преподаватель детской йоги «Roinbow Kids Yoga»;
— «Jo Manuel Special Yoga for Special Chilldren» — для детей с особенностями;
— Сертифицированный инструктор «Birthlight» — йога для беременных
Рекомендации по питанию до и после практики
Необходимо прекратить приём пищи за 2,5-3 часа до начала занятий.
Если это жареное или жирное, к занятиям приступаем через 4 часа после еды.
Если испытываете сильный голод до начала занятий, сделайте лёгкий перекус за 40-60 минут, отдав предпочтение яблокам, банану, сухофруктам, йогурт, чай с мёдом или стакан кефира. И помните два правила: голод и сытость отвлекают от практики
